Cómo lucir una sonrisa perfecta este año

Si entre tus objetivos para este 2020 se encuentra lucir una sonrisa más bonita y saludable, no te pierdas este artículo. En Espai Dental OLVE, tu clínica dental en Cornellà de Llobregat, te contamos todo lo que necesitas saber para que tu dentición se mantenga en el mejor estado posible.

Consejos para una boca saludable

• Hidrátate. Beber mucha agua favorece a equilibrar el pH y ayuda a arrastrar los restos de alimentos para desadherirlos de nuestras piezas dentales.
• Mantén una higiene bucodental diaria completa. Cepillar tus dientes tras cada comida no es suficiente, para mantener una salud oral perfecta debes completar tu higiene diaria con hilo dental o cepillos interproximales y, también, un colutorio. Cuidado con este último elemento, ya que debe ser tu dentista de confianza quién te asesore para la elección del correcto enjuague para tu cavidad oral.
• Espera, aproximadamente, una hora para cepillar tus dientes tras la ingesta de alimentos ácidos, como ciertas frutas o la ensalada. Estos alimentos pueden reblandecer tu esmalte dental y volverlo vulnerable frente a un cepillado agresivo.
• Visita regularmente a tu dentista para eliminar la posibilidad del desarrollo de caries, hipersensibilidad o enfermedades de las encías, todas ellas dolencias frecuentes que perjudican a nuestra salud bucodental.

Sigue estos consejos de tu clínica dental en Cornellà de Llobregat de confianza y comienza cuidando los aspectos más básicos para tu sonrisa.

Mejores alimentos para tu salud oral

Si la primera parte la tenemos ya dominada, es hora de pasar a la alimentación. Aquello que ingerimos afecta a nuestra salud general y oral, pudiendo perjudicar a su vez a nuestra dentición. Por eso, escoger concienzudamente qué comemos es también un punto imprescindible para que tu boca esté sana y fuerte. Desde Espai Dental OLVE te recomendamos algunos alimentos:

• Frutas.

Manzanas, uvas, fresas, peras o kiwis. Todas ellas garantizan o una dentición limpia o unos dientes blancos.

• Verduras.

Si las comes crudas o crujientes, conseguirán que tus piezas dentales no acumulen restos de comida, manteniendo tus encías también limpias.

• Lácteos.

Además de poseer características que los convierten en perfectos blanqueantes naturales, el ácido lácteo combate el mal aliento.

• Infusiones.

El té verde se convertirá en uno de tus mejores aliados, ya que combate enfermedades de las encías y también posee propiedades antioxidantes.

¿Qué malos hábitos debo evitar?

• Consumir en exceso alcohol o tabaco.
• Usar tu dentición como herramienta.
• Morderte las uñas.
• Masticar hielo.
• Cepillar tus dientes con movimientos horizontales o hacerlo ejerciendo mucha presión.

Cuida de tu dentición siguiendo nuestros consejos y visítanos en Espai Dental OLVE para que podamos ayudarte a conseguir el objetivo de una sonrisa perfecta. Además, si quieres mejorar tu boca a través de tratamientos de estética dental, pide cita en tu clínica dental en Cornellà de Llobregat y te asesoraremos.