¿Cómo no nos va a gustar el verano? El sol, las vacaciones, la playa, los momentos con amigos, las actividades al aire libre… ¡la sonrisa se escapa sola al pensarlo! Sin embargo, también es esa época donde más común se vuelve la sequedad bucal. También conocida como xerostomía si se da de forma continua, esta situación puede resultar incómoda y perjudicial para nuestra salud oral. Por ello, ahora que estamos atravesando los meses de más calor, te traemos los consejos más prácticos para combatir la sequedad bucal en verano.
¡Hidrátate!
El primer paso para combatir la sequedad bucal y mantenerla alejada de ti este verano es estar bien hidratado. Beber agua fresca y abundante es clave para estimular la producción de saliva y mantener tu boca hidratada y fresca durante todo el día. ¡No olvides llevar siempre contigo una botella de agua!
Protege tus labios del sol
El sol del verano puede ser maravilloso, pero también puede dañar tus labios y empeorar tu sequedad bucal. Protegerlos con un protector labial que tenga factor de protección solar no solo mantendrá tus labios suaves e hidratados, sino que además te ayudará a combatir esa sensación de sequedad y a evitar melasmas e, incluso, el desarrollo de cáncer oral.
Evita las bebidas alcohólicas o azucaradas
En verano, es tentador disfrutar de bebidas alcohólicas o azucaradas, ¡pero cuidado! Estas pueden ser las principales causas de la sequedad bucal. Intenta limitar su consumo y opta por opciones más naturales y saludables como infusiones frías sin azúcar o zumos naturales. ¡Tu boca te lo agradecerá!
Opta por alimentos refrescantes para combatir la sequedad bucal
Por si no lo sabías, ciertos alimentos pueden estimular la producción de saliva. Aprovecha esta ventaja y opta por snacks refrescantes y jugosos como la sandía, el melón o la piña. Estas deliciosas frutas son perfectas para hidratarte, así que dale a tu sonrisa un pequeño placer y disfruta de todos sus beneficios.
Confía en nuestros expertos en salud bucodental en Cornellà de Llobregat
Si la sequedad bucal persiste o te preocupa, es hora de contactar con nuestro equipo de expertos en salud bucodental en Cornellà de Llobregat. En Espai Dental OLVE, evaluaremos tu situación y te brindaremos el tratamiento adecuado para combatir la sequedad bucal este verano. ¡Prometido!